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Nouveauté
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Cohérence cardiaque 3.6.5 : le guide de respiration antistress
Livre

de David O'Hare

Auteur(s)

Editeur

Thierry Souccar éditions

Date d'édition

DL 2019

Description

1 vol. (106 p.). ill.. 19 cm

Note

La couv. porte en plus : "3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes"

Thème(s)- Sujet(s)

Gestion du stress ; Exercices respiratoires

Langues

français

Ean

9782365493833

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, amélioration du sommeil, de l'apprentissage, etc.

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