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T12S, transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes + 12 semaines de HIIT
Livre

de Alexandre Mallier

Auteur(s)

Editeur

Larousse

Date d'édition

DL 2021

Description

1 vol. (239 p.). ill. en coul.. 25 cm

Note

HIIT = High intensity interval training : exercice à haute intensité par intervalle

Thème(s)- Sujet(s)

Régimes amaigrissants -- Recettes ; Exercices amaigrissants

Langues

français

Ean

9782035999641

Un programme complet sur douze semaines pour rester en forme, alliant sport et nutrition : squat, jumping jack, fentes, montées de genoux, entre autres. Chaque exercice est accompagné de conseils pour bien l'exécuter. Avec 80 recettes saines (salade gourmande, gâteau au chocolat et aux patates douces) ainsi que des conseils nutritionnels pour équilibrer ses repas. @Electre 2021

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